2019/08/06

初めての方へ

新しい芽

 

はじめまして。心理カウンセラー/心理療法家(セラピスト)のミカです。

 

このウェブサイトにお越しくださったあなたは、誰にも言えない悩みを抱えていらっしゃることでしょう。もしかすると、カウンセリングを受けようかと迷っているかもしれません。

 

「このような悩みを口にしたら怒られてしまう…」「世間一般の常識ではないから…」そんなためらいは不要です。大丈夫、どんな悩みに対しても、しっかりとあなたをサポートしますのでご安心ください。

 

私が愛情問題を抱えていた間は、ふらふらと闇夜をさまう状態でした。毎日がつらい、でも闇から抜け出す方法がわからない……。苦しみから逃れたく必死になってもがき続けた結果、生涯のパートナーと出逢い、現在はとても幸せな日々を過ごしています。

 

私が立ち直ったきっかけは心理カウンセリングでした。カウンセリングは自分の内面から根本的に変わるので、愛情問題、うつ、依存など心の問題にとても有効です。

 

愛情問題の多くは、ご相談者自身の心の問題から起こります。相手の問題ではなく、あなた自身の心の問題が行動に表れ、お互いの状況に反映されているのです。

 

そして変化や回復には、どのような悩みでも必ず順番があります。

 

変化のプロセス

①悲しみや怒りを表現する →癒される

②新たな気づきが生まれる

③考えや気持ちが変化していく

④小さなステップで行動に移す

⑤行動しながら成功体験を重ねていく

 

この順番を飛ばして「相手を許しましょう」「受け入れましょう」と提案する本がよくあります。深い悩みでなければそれも可能かもしれません。でも、自分を苦しめた相手を簡単に許してしまうと、今度は自分が苦しくなってしまうのです。

 

それは、頭の中で納得しても(思考)、本人が気づかない深層心理(無意識)では納得していないので、傷つきがますます蓄積されてしまうからです。

 

心の変化のプロセスは大切にしてくださいね。もどかしいかもしれませんが、しっかりと回復の順番を進むのが一番の近道です。

 

依存、執着、不安、抑えられない怒りなどの愛情問題は、あなた自身の家庭環境に起因しています。また、そのような状態の方をアダルトチルドレンと言います。子どもらしく生きられずに大人になった人のことで、元はアルコール依存症の親を持った子どもを指します。

 

今、あなたの目の前にいる人…パートナーだったり、友達だったり、会社の上司や同僚かもしれませんが、その人に対する怒りや不安が起こったとしたら、それはあなたが子どものころから長い時間をかけて身に着けてしまった無意識の反応から来ています。

 

素直な気持ちを相手に伝えらえれない。なぜか自分を不幸せにする人に惹かれてしまう。いつも同じパターンで苦しい恋愛問題を抱えてしまう。DVから逃れられない。変えたいと思っても変えられないのは、あなたの努力が足りないのではなく無意識の反応です。

 

今のパートナーに対する感情は10%、過去のつらい経験から来る無意識の反応は90%。これは、恋愛のバイブルと言われる「ベスト・パートナーになるために」を書いた有名なアメリカの心理学者ジョン・グレイが記しています。

 

その無意識な反応を変えていくのが心理カウンセリングです。

 

今の時代は、自己啓発やスピリチュアルブームでさまざまなセミナーがありますね。どのセミナーやセラピーも高額で「一瞬は気持ちが高揚したのに、日が経つにつれて効果が薄れてきた…」ということが多いのではないでしょうか?

 

悩む方々にとって、カウンセリングは気軽に相談できてとても効果のある素晴らしいものだと私は思っています。カウンセリングを受けると気持ちがとても楽になります。ただし、長年のクセや考え方は一瞬では変わりません。

 

よくなったり落ち込んだり、また気持ちが楽になったりの繰り返しで人の心は変化していきます。

 

カウンセリングを受けると、その落ち込む期間が次第に短くなります。そして「こんな私でもいいんだ」といった想いが湧いてきて、悩みが次第に薄れていくのです。

 

根本から変わりたいと思われる方には、できるだけムリなく「自分らしさ」を取り戻していただけるようにカウンセリングを進めます。

 

あきらめなければ、あなたはきっと変われますよ。50歳を過ぎたで私も変われたのですから。

 

あなたが望むのであれば、私はあなたの成長力を信じて寄り添っていきます。

 

どうか、ひとりで悩まないで。

 

 

カウンセリングルームmika代表
ヘッド美佳

 

追記

 

恋愛で悩んでおられる方は、心理カウンセラーが教える“恋愛が好転する”特別な方法をお読みください。アダルトチルドレンについての理解が深まると思います。

 

また【恋愛依存症を治す3つのカギ】の記事も参考になるかもしれません。

 

カウンセリングを受けたいけれど金銭的に困難な方に向けて、ひとりでも取り組めるようなプログラムも組んでみました。対面ほどの効果は望めませんが、愛情問題が変化するポイントはしっかりと記載してあります。

 

興味がある方は、10回のメール講座【自然体の恋愛術】にご登録いただくと、何かしらのヒントを得ることができるでしょう。

 

何年間もお付き合いしているのに結婚できない方や、恋愛や結婚に臆病になってしまわれた方は、7回のメール講座【自然体の婚活術】を読んでいただくと、恋愛観や結婚観が変わるかもしれません。

 

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