180分集中カウンセリングの内容（対面のみ）

1回180分のカウンセリングは、講義的な内容と傾聴カウンセリング、オリジナルシートによるワーク、さらにゲシュタルトセラピーを体験できる特別なプログラム。

180分集中カウンセリングの概要

心理的な問題から起こる愛情の悩みをしっかりと理解しながら、多くの方が苦手とするコミュニケーションを学べる、他所では体験できない内容です。

180分集中カウンセリングの詳細

かつて私自身がわからなかった「どうして思ってもみなかった反応をしてしまうのか」といった疑問へのお答えからスタートします。

１回目のこころの仕組みと潜在意識がしっかりと理解できると、恋愛や人間関係で重要なポイントとなる境界線（2回目）を引きやすくなります。

あなたが願っても手に入らなかった喪失を見つめないと、頭の理解だけで心が追いついてこないので、何をやっても上手くいかないのです。とくにアダルトチルドレンの方は、この喪失ワーク（3回目）が欠かせません。

それができてから、理想的な状態になるための行動（4回目）をカウンセラーと進めていきます。

ベストコミュニケーション（5回目）は、１回目から4回目が終了するころには下地ができているので、自然とできるようになっています。カウンセラーとロールプレイもするので、コミュニケーションの苦手な部分や問題点を体験できます。

ストレスの引き金とセルフケア（6回目）は、元の状態に戻らないための予防と、ありのままの自分でいるためのまとめです。「自分を愛するのはどういうことなのか」をしっかりと学べます。

カウンセリングの回数

この6回のカウンセリングは、多くのクライアントのお悩みをお聴きした経験から、私が組んだもっとも効果的な進め方ですが、1回だけのカウンセリングも可能です。反対に「もっとカウンセラーと話したい」方や「もっと心理について学びたい」方は、継続していただくこともできます。

カウンセリングを受ける頻度は、2週間ごとに受けていただくのがベスト。遠方の方は、1か月に１度受けられる方が多いです。

毎回、カウンセリング終了前に簡単な宿題をお出しします。この宿題があることで、次のカウンセリングで更に効果を感じていただけるようになっています。

180分で体験できること