あなた自身がありのままの自分を愛する。 それが、恋愛であなたの気持ちを安定させる唯一の方法です。
これがどういう意味かもっと知りたい方は、この先を読んでくださいね。
①恋愛が上手くいかない状況
②どうしてそうなるのか
③愛情の仕組み
④恋と愛について
⑤ありのままの自分を好きになる方法
をお伝えします。
①恋愛が上手くいかない状況
相手に執着する 相手に怒りを感じる 相手に依存したくなる 相手に振り回わされる 自分の感情がコントロールできない
ほとんどの女性の恋愛が上手くいかない理由をあげてみました。
恋愛は相手を変えようとしても思うようにいきませんね。女性に取って恋愛で一番必要なことは、気持ちの安定です。
「彼が変わってくれたら……」とか「こんな自分だからダメなんだ……」と思う前に、まずはあなた自身をふりかってみませんか？
②どうしてあなたの恋愛が上手くいかないのか
チェック項目は30ほどあって大変です。でも、あなたの恋愛が上手くいかない原因がわかります。ぜひトライしてみてください。
□ 自分に自信がない。 □ 他人が話していると悪口を言われている気がする。 □「いつも～」「みんな～」「ふつう～」「〇〇すべき」と思う。 □ 他人を変えようとコントロールしたくなる。 □ ものごとを最後までやり遂げることがむずかしい。 □ 何事も完璧でないと気がすまない。 □ 他人から認められたいという気持ちが強い。 □ 問題が起こると自分が悪い、自分の責任と思ってしまう。 □ 他人の問題に巻き込まれてしまう。 □ 人生を楽しむことができない。 □ ものごとを白か黒かをはっきりさせないと気がすまない。 □ 他人から頼まれたらイヤと言えない。 □ 他人の顔色ばかり気になる。 □ つい嘘をついたりごまかしたりする。 □ 他人からのほめ言葉を受け入れにくい。 □ 他人に助けを求めるのが下手である。 □ 自分には居場所がないと感じる。 □ よく頭痛や腹痛などの体調不良をおこす。 □ 拒食症、過食症、過食嘔吐などの摂食障害がある。 □ アルコールや薬物の依存症になっている。 □ 非行に走る、自暴自棄になって暴れる。 □ 何か起こるのではないかといった不安が強い。 □ 顔や体に表情がないと言われることがある。 □ 抑うつ状態に陥る。 □「大丈夫」「平気」が口ぐせ。 □ 怒りをコントロールできない。 □ 漠然とした不安感や空虚感がある。 □ 権威ある人の前に出るとビクビクしてしまう。 □ 嫌な記憶に悩まされて胸がドキドキする。 □ 正当な要求や欲求であっても、自己主張ができない。 □ 自分でコントロールできない状況が起きるとパニックを起こす。
いかがでしたか？
8個以上チェックがついた方はアダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンとは、子ども時代の心の痛みを大人になった今でも引きずっている人のことを言います。
子ども時代に身についてしまった考えや行動が、恋愛の場面で再現されてしまうのです。
③無条件の愛情と恋愛のしくみ
アダルトチルドレンの恋愛を安定させる方法は、たったひとつ。
あなた自身が、ありのままの自分を愛すること。つまり、あなた自身に無条件の愛を与えるのです。
どんなに「彼を愛したい」と思っても、自分に愛がないと与えらえませんね。この状態では、混乱しながら彼に尽くす人になってしまいます。
「彼に愛してもらいたい」が暴走すると、執着する人になってしまいます。それは、あなたの心の中にない愛を埋めたい気持ちが強いからです。
人は、自分が持っているものしか他人に与えられません。
「自分のことが好きでない」「自分に愛情を感じられない状態」では、どんなに頑張っても愛を与えたり受けとったりできないのです。
④恋と愛の違い
恋は性的な興奮状態。「この人がステキ、もっと近づきたい」そんな気持ちです。
愛はもっと深いもの。「この人を大切にしたい」と思う気持ちです。愛がわかっていないと恋愛は、いつまでたってもあなたの思うような状態にはなりませんね。
恋はきっかけです。男性に惹かれるのは自然なことですし、素晴らしいことだと私は思います。でも、ずっと恋のままの状態でいたいですか？
心の底では、「私ひとりを大切にしてほしい」とか「ずっと一緒にいたい」と思うのではないでしょうか。それにはやはり愛が必要です。
⑤ありのままの自分を好きになる方法
自分を好きになるためには、あなたの感じることをありのまま受け入れてください。
頭にきたこと、悲しい気持ち、それをそのまま自分が持っていると肯定しましょう。
自分ひとりで楽しめることをやるのも、効果的です。
彼と長い時間を過ごすことで「好き」が「大好き」になるように、あなた自身が自分と長い時間を過ごして自分を「大好き」になっていくのです。
次第に気持ちが落ち着いてきたら、あなたが自分に感じている愛を彼や周囲の人たちに与えていきましょう。
もしも、具体的な方法を知りたければ、10日間で変化できるメール講座【自然体の恋愛術】を読んでください。カウンセリングでお伝えしている内容を、ひとりでできるように詳しく説明してあります。
これ以上、恋愛で悩まないためにも、幸せな恋愛のたたひとつの原則“ありのままの自分を愛する”ことをやってみてくださいね。
「無意識の自分の反応」が、恋愛に大きく影響していることに驚きました！
～講座読者 30代女性の声より～
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