2018/09/21

苦しい恋愛はイヤですか?それなら【自分軸の恋愛】で抜け出すこともできますよすよ

 
ジャンプする女性

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静岡市在住、愛情問題専門の心理カウンセラー。愛と人生について学びながら、うつ・恋愛依存を克服。24年間の結婚生活が失敗した経験と離婚後に理想のパートナーと出逢ったメソッドを幸せになりたいあなたへお伝えします。
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こんにちは、心理カウンセラーのミカです。

 

今回は、恋愛で悩む女性に向けて私が発信している無料メール講座に寄せられた読者の感想から、自分軸の恋愛について解説していきます。

 

無料メール講座【自然体の恋愛術】読者の感想

 

メール恋愛講座

 

ミカさん

10日間のメール登録して3日目の時、モヤモヤしていた気持ちが無くなった事に自分でもびっくりしました。

 

まずは自分!相手にこうしたらいいとか。

 

ミカさんの講座に登録してプログラムを進めていくうち、何に悩んでいたのか??私の悩みって何だろう??

 

と思うようになりました。

 

とてもいい感じになっていますね。

 

この方は、即効的な悩み解決でなく、結局のところ自分自身は恋愛で彼とどうありたいの?と自分自身の軸を持つことを意識し始めたのです。

 

 

恋愛の悩みは他人軸から始まる

 

私に相談が寄せられる恋愛の悩みの多くは、

 

・彼から連絡が数日ないだけで、通常ではありえないほどの怒りや悲しみを感じてしまうから何とかしたい。

 

・別れたほうがいいとわかっている相手でも、いざ別れようとすると反対に見捨てられる気がして別れられないのでつらい。

 

・彼の考えていることがわからないから、知りたい。そうすれば苦しみがなくなる、不安がなくなる。

 

このような感じです。

 

恋愛は相手あってのものですから仕方がないとも言えますが、この悩みを持つ方々に欠けているのは、相手の言動にすべての意識が向いてしまっていることです。

 

実はここに恋愛で苦しむカギがあるのです。

 

 

恋愛アドバイスの効果が続かない理由

 

悩みに対して通常の恋愛関連カウンセリングは、即効力があるアドバイスを行うところがほとんどでしょう。

 

ネットで検索すると、各種メール講座などで実践方法が書かれていると思います。

 

でも、私の無料メール講座【自然体の恋愛術】では、男性・女性脳の違いやLINEの返信の仕方などは、ほとんど書いてありません。

 

カウンセリングで質問されたときにはもちろんお答えしますが、実際のところ、即効的な行動はそんなに重要ではないんですよ。

 

男性心理ちょこっとヒント

 

男性はあなたの喜ぶ顔が見たいのです。

自分がいるからあなたが笑顔になる。

これだけで男性はすべての努力が報われたと思います。

そして、もっとあなたを笑顔にしたくなるのです。

 

 

※男性心理を詳しく知りたい方は、こちらの記事で男性心理の基本中の基本を押さえてくださいね。

 

 

無料メール講座【自然体の恋愛術】で一貫して書かれている内容は「あなたはどう思うの?」「あなたはどうしたいの?」です。

 

これに答えられる女性は、いわゆる『重い女』から卒業します。結果として楽しい恋愛ができるにつながるんですよ。そして、モヤモヤともイライラとも無縁になれます。

 

恋愛に悩む女性がひとりで取り組みながら、10日間で自然とありのままで男性を愛せるようになるメール講座には、1回目から最終回まで自己受容じこじゅようの大切さを書いてあります。

 

自己受容

自己受容とは、自分をありのまま丸ごと受け入れること。

特別なことをしなくても、才能にあふれていなくても、こんな自分でOKだと思える状態です。

 

小さなことにも敏感に反応してしまうとか、アダルトチルドレンであるとか、うつっぽいとか、恋愛依存の傾向が強いとか、人にはさまざまな悩みがあることでしょう。

 

そのような悩みの元には、やはり今の自分が受け入れられない気持ちがどこかにあるものです。それを取りのぞければ、恋愛だって毎日の生活だってジワジワと楽になっていきます。

 

自己受容って、それほど恋愛に大切な要素です。

 

 

借り物のテクニックは借り物の恋愛だから苦しくなる

 

即効的なテクニックは、あくまでも他人からの借り物。

 

それに反して、自分で感じて自分で考えて動くことがあなたならではの恋愛であり、彼と長く続く秘訣です。

 

それは、恋愛を長い人生の一部ととらえたときに、自分軸こそが生き方の核となるからです。

 

恋愛は人生を楽しむエッセンスではあるけれど、あなたのすべてではありませんね。

 

あなたがどう生きたいかが大事なんです。

 

 

なぜ恋愛で自己受容が大切なの?

 

大切なことなので、もう一度書きます。

 

あなたが自分の目で見て感じることを

自分のものとして積み重ねていきながら

あなた自身ができあがる。

 

これさえ押さえられれば、恋愛問題は8割がた解決できたとも言えますよ。

 

なぜでしょう?

 

 

彼に合わせることのゆがみが恋愛の苦しさにつながる

 

それは、いつも彼に焦点をあてて行動していくことで、あなた自身が自覚のない犠牲者となってしまうのを避けられるからです。

 

犠牲者と書くとちょっと大げさですね(笑)
わかりやすく説明します。

 

彼の理想通りに行動してきたのに、残念ながらあなたは彼と破局したとしましょう。

 

するとあなたは「なぜなの?」「あんなに尽くしたのに」「裏切られた」「振り回された」こんなふうに思いませんか?

 

彼が望むLINEのタイミングや内容、彼が好きなしぐさ、彼が好むファッション、彼がご機嫌になる会話…etc。

 

こうやって延々と彼に合わせていくと、いつの間にかあなた自身の考えがなくなっていくのです。

 

しかも残念なことに、自分がやりたいからではなく、借り物のテクニックで彼に対して自分の行動を合わせていくことで、うまくいかないことが起きるたびに自信も失われてしまいます。

 

すると、「がんばったのに報われない」だから「彼を許せない」となるのです。彼に振り回され、裏切られたと思う。

 

犠牲者ができあがるとは、こういうことです。

 

ちょっときびしく表現すると、ある意味、犠牲者は自分から望んだ結果とも言えます。

 

でも安心してください。

 

どうしたら犠牲者にならない恋愛ができるかを一緒に考えていきましょう。

 

 

自分軸の恋愛だからモヤモヤしない

 

ジャンプする女性

 

彼がやりたいからでなく、あなた自身がやりたいことを行動に移していく恋愛だったら、こんな感じになりませんか?

 

「楽しいことだってたくさんあった」「まあ、私には彼が合わなかったからしかたないよね」と思えます。

 

いいですか

彼に私が合わなかったではなく、私には彼が合わなかった」なんですよ。

 

これが、多くの女性に目指していただきたい大人の恋愛です。大人の恋愛とは、心が満たされて長く続く恋愛。

 

その状態になるためには自分はどうありたいかを日々感じてみましょう。彼のことは少し横に置いて。

 

 

自分軸になれるヒント

 

自分軸になる方法としては、以下のことを紙に書いてみてください。

自分の長所を書き出す

 

チェック 自分はどういう人なのか
(何を大切に生きているのか)

チェック これからしたいこと
(自分ひとりでやりたいことが大事です)

チェック 自分に価値があると思うこと
(どんなささいなことでもかまいません)

チェック これまでに学んできたこと
(たとえ成果に結びつかなかったことでも学んだ事実が重要です)

チェック 他に人に提供できること
(昔のことでもいいです。思い出してみましょう)

チェック 自分が他の人とは違うと思うこと
(マイナスだと思うことでも大切にしてください)

 

他人に見せるものではないので、こんな小さなこと?と思えることでも、書いていくことが自分らしさを感じるヒントとなりますよ。

 

このリストを書いていくうちに、他の誰でもないあなた自身がそこに表れることでしょう。

 

私はそれを大切にしてほしいと思います。

 

まずはあなたの幸せを、あなた自身で見つけてくださいね。

 

苦しい恋愛脱出は、自分軸から始まります。

 

「でもミカさん、私は恋愛が苦しい」と思う方は、こちらの記事も参考にしてくださいね。アダルトチルドレンって何?と思う方でも役に立つ幸せな恋愛のヒントがたくさん書かれています。

 

ありのままで恋愛したい方の記事。

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静岡市在住、愛情問題専門の心理カウンセラー。愛と人生について学びながら、うつ・恋愛依存を克服。24年間の結婚生活が失敗した経験と離婚後に理想のパートナーと出逢ったメソッドを幸せになりたいあなたへお伝えします。
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